Plantes & Compléments Alimentaires – ODLG.ORG

Voici le véritable Univers Incroyable et Pouvoirs des Plantes Médicinales et Compléments Alimentaires par ODLG.ORG – Cliquez pour Découvrir tous les Listes des Puissantes Plantes, Herbes, Compléments Alimentaires =>

Acai Baies – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Acérola – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Acide Hyaluronique – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Alfalfa – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Aloe Vera – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Artichaut – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Ashwagandha – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Astragale – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Avocat – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Banane – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Boswellia Serrata – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Café Vert – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Cannabis – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Canneberge – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Cannelle – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Charbon Végétal Activé – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Chardon Marie – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Chlorella – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Cacao – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Citron – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Coenzyme Q10 – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Cordyceps – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Curcuma – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Damiana – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Dhea – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Echinacea – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Eucalyptus – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Fenugrec – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Ganoderma – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Garcinia Cambogia – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Gelée Royale – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Gingembre – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Ginkgo Biloba – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Ginseng – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Goji Baies – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Gotu Kola – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Graines de Chia – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Grenade – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Griffe du Chat – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Griffonia Simplicifolia – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Guarana – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Harpagophytum – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Herbe de Blé – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Hoodia Gordonii – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Huile d’Argan – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Huile de Bourrache – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Huile de Noix de Coco – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Huile de Lin – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Huile de Nigelle – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Huile de Ricin – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Huile d’Onagre – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Kudzu – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Levure de Bière – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Maca – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Magnésium – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Marijuana – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Mélatonine – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Menthe Poivrée – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Miel – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Millepertuis – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Mucuna Pruriens – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Omega 3 – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Ortie – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Papaye – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Probiotique – Univers Soleil et Lune Odlg.org
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Quinoa – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Réglisse – Univers Soleil et Lune Odlg.org
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Rose de Damas – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Safran – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Schisandra Chinensis – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Shiitaké – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Spiruline – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Stevia – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Testostérone – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Thé Vert – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Tribulus Terrestris – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Valériane – Univers Soleil et Lune Odlg.org
Vitamine D – Univers Soleil et Lune Odlg.org

Types de suppléments en capsules:

  • L’huile de graines de lin.
  • L’huile de poisson pure.
  • L’huile de poisson avec plus de puissance (moins de capsules à prendre)
  • L’huile de foie de morue.

Les produits contenant des acides gras oméga-3 étiquetage

Nous pouvons trouver des oméga-3 produits tels que le lait, les œufs, l’huile, biscuits, jus de fruits … mais seulement en petites quantités, et non en mangeant des aliments oméga-3 enrichi sont nos besoins satisfaits. Dans la grande majorité des cas, il est toujours préférable de prendre une source naturelle d’oméga-3.

Soyez prudent avec les produits qui ne contiennent pas EPA et DHA, mais l’acide linolénique seulement alpha.

Comme je l’ai mis dans le régime alimentaire

Omega-3 (EPA et DHA)

  • 2 portions de poisson gras par semaine

l’acide linolénique alpha

  • 1 cuillère à soupe de lin ou les graines de chia par jour.
  • 1 cuillère à café d’huile de lin par jour.

Omega-6

  • 1 poignée de graines de tournesol par jour.
  • 2 grosses noix par jour.
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame par jour.

des alternatives naturelles et des effets secondaires de sorbitol

diététiste et naturiste / classique nutritionniste / sportif et entraîneur personnel.

Qu’est-ce que le sorbitol?

Sorbitol est un édulcorant, découvert par le français Boussingault en 1872 à partir des baies d’arbres du genre Sorbus, qui ont un bon goût édulcorant.

Ceci est un polyalcool qui est obtenu en réduisant le glucose. En même temps que le saccharose et l’amidon est l’un des trois principaux sucres produits par la photosynthèse dans les feuilles matures de certaines plantes.

Applications ou utilisations de sorbitol

Tant dans sa forme naturelle que synthétique est utilisé dans de nombreux types de produits pour ses multiples propriétés, des produits alimentaires (afin de maintenir un certain degré d’humidité), les textiles, le papier, les cosmétiques, la transformation des aliments et des produits chimiques (pour sa propriété conditionné), et sa grande propriété émulsionnant qui produisent des produits de boulangerie (car il empêche la partie aqueuse de la graisse pour séparer)

Est-il connu sous un autre nom?

Cet additif est également connu comme E-420i ou E-420ii si sous forme de sirop.

Combien de calories apporte?

Polyols fournissent 2,4 kilocalories par gramme du corps, mais si complètement absorber votre métabolisme fournirait 4 kilocalories par gramme.

En ayant une absorption incomplète, des polyols sont métabolisés par une dégradation provoquée par fermentation par la flore intestinale, ce qui conduit à abaisser l’énergie et une faible réponse de glucose dans le sang.

Les avantages du sorbitol

Sorbitol a une puissance légèrement inférieur à celui du saccharose (40% de moins) édulcorants, de manière à correspondre à son goût sucré besoin d’ajouter plus de quantité. Il est largement utilisé comme édulcorant dans les basses calories des aliments de régime (édulcorant de table, bonbons “light” gomme sans sucre …)

Ceci est en mesure d’empêcher la formation de la plaque, évitant ainsi les cavités redoutées, de sorte que l’on utilise dans les pâtes dentifrices.

Pas la cause augmente la glycémie pour le métabolisme puisque l’insuline est donc pas nécessaire absorption est lente (contrairement saccharose)

Les effets secondaires de sorbitol

Son utilisation dans plus de 50 grammes par jour peut provoquer des troubles gastro-intestinaux tels que ballonnements abdominaux, la flatulence ou la diarrhée osmotique (Cela arrive quand il solutés dans les intestins qui ont été mal absorbé et de l’eau de la résistance)

Il y a eu des cas qui, en dehors de causer la diarrhée et gastro-intestinaux problèmes chroniques, en raison de son effet laxatif, peut entraîner une perte de poids significative chez le consommateur ordinaire.

Produits où vous trouverez habituellement

  • Naturellement les fruits, en particulier les pommes, les poires et les cerises.
  • Dans les aliments pour les diabétiques et les régimes alimentaires à faible teneur en calories.
  • Dans la gomme à mâcher, des chocolats et des bonbons.
  • Dans la forme d’édulcorant granulaire.
  • Dans les produits de soins personnels (dentifrice, médicaments …)

alternatives naturelles

Compte tenu des problèmes qui peuvent conduire à une consommation excessive de Sorbitol, d’autres sources d’édulcorants naturels non la cause, mais aurait de multiples avantages pour le corps, il est le cas de la plante Stevia.

L’extrait de cette plante a un pouvoir sucrant 300 fois supérieur à celui du sucre, sans les inconvénients du sucre élevé offre énergétique car il manque kilocalories. Ni elle a l’inconvénient de sorbitol pour produire des problèmes gastro-intestinaux gênants.

la recherche médicale avec cette plante montrer ses avantages dans le traitement de l’obésité et de l’hypertension, en plus d’offrir de grands effets comme un antioxydant, anti-inflammatoire et anti-cancer.

Phosphatidylsérine, le grand allié du cerveau

Quelle est la phosphatidylsérine?

Phosphatidylserine fait partie de la famille des phospholipides. Il est très important soluble dans la matière grasse que l’on trouve de manière endogène (notre corps crée par elle-même) dans le cerveau et contribue à maintenir les membranes cellulaires, la croissance de ces cellules, la sécrétion et la communication, le transport de signaux entre cellules …

Font également partie des membranes cellulaires internes, comme magasin métabolique pour d’autres phospholipides.

Une autre caractéristique est qu’il stimule la sécrétion de neurotransmetteurs tels que l’acétylcholine, la dopamine, très importante pour le bon fonctionnement du système nerveux, améliore le transport entre les ions et augmente les récepteurs pour les neurotransmetteurs dans le cerveau.

Quelles sont leurs propriétés et qui en profite le plus?

  • Augmente la mémoire, la concentration et la capacité d’apprentissage.
  • Il équilibre l’humeur.
  • Apaise et réduit l’anxiété.
  • la maladie de Parkinson Aide.
  • Réduit les symptômes dépressifs.
  • Il aide le cerveau à utiliser le glucose correctement.
  • Dans l’épilepsie réduit les saisies.
  • Réduire le stress.
  • Chez les athlètes, aide le développement musculaire et desserre les douleurs de la formation stricte.
  • Améliore les symptômes apparaissent avec la maladie d’Alzheimer, qui touche la langue, la pensée, la mémoire et la capacité à effectuer des activités quotidiennes.
  • Améliore la capacité mentale.

Ainsi, la phosphatidylsérine est très important pour une bonne activité mentale de quiconque, mais a surtout des avantages thérapeutiques chez les personnes atteintes de tout type de démence, en particulier au début de ces maladies, les patients atteints de Parkinson, les personnes de plus de 45 athlètes les praticiens et ceux qui souffrent de dépression.

Les sources naturelles de phosphatidylsérine

  • sources animales: le poulet, le boeuf, le porc et des fruits de mer comme la morue, la seiche, le thon ou les palourdes.

Par-dessus tout trouvé dans les viscères de ces animaux, par conséquent, tenter d’obtenir la phosphatidylsérine de produits d’origine animale qui ne sont pas organiques, il est déconseillé, car la plupart quantité de médicaments et toxiques qui ont soulevé des animaux alimentaires sont accumulés dans viscère peut éventuellement produire des effets négatifs sur le corps de ceux qui les consomment.

  • Les sources végétales: La source principale usine est particulièrement le soja.À travers une série de processus, on obtient la fraction phospholipidique de la lécithine de soja.

Les sources végétales sont aussi les haricots blancs, d’orge et de riz haricots, le chou et la carotte, en plus petites quantités.

Comment pouvons-nous accroître leur efficacité?

Le résultat de la consommation d’aliments contenant de la phosphatidylsérine, est encore plus bénéfique lorsqu’il est accompagné de saines habitudes de vie telles que:

  • La consommation de poissons gras parce qu’ils sont riches en oméga-3.
  • Utilisez l’huile d’olive extra vierge et l’huile d’ail pour les défaillances de mémoire.
  • régime riche en aliments contenant des vitamines B, comme les grains entiers, les légumineuses et les noix, et des antioxydants.
  • Réduire ou éliminer la consommation de tabac, d’alcool et de boissons stimulantes.
  • Évitez la consommation d’additifs, de sucre blanc et “junk food”.
  • Pratique exercice doux ou de sport.
  • Obtenir les heures recommandées pour un bon repos.

Combien de fois vous vendez phosphatidylsérine?

En général, mais pas toujours vendu sous forme de capsules de suppléments (fournissant environ 100 mg) ou des ampoules (entre 100 et 300 mg)

Lorsque la quantité journalière recommandée 300mg, distribué en trois doses de 100 mg ou 300 mg une pour environ un mois. De là, vous pouvez prendre 100 mg entretien quotidien, étant recommandé de faire une pause d’un mois tous les trois mois prend environ.

Contre-indications et précautions

Peu d’effets secondaires connus de phosphatidylsérine. Il peut causer l’estomac doux ou l’insomnie la nuit pour prendre soin.

Les personnes qui doivent surveiller complétées prennent des médicaments anticoagulants ou des suppléments d’ail, ginko biloba et de la vitamine E.

Les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les personnes ayant un certain type de problèmes rénaux ou hépatiques devraient consulter leur médecin avant de prendre un supplément de phosphatidylsérine.

“Une bonne santé du cerveau est liée à la qualité de la nourriture que nous mangeons, car ils sont ceux qui nous donnent les éléments nutritifs nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme”

Avantages et propriétés de foie de morue

Les propriétés de foie de morue est soutenu par de nombreuses études scientifiques et l’expérience de nombreuses années d’utilisation régulière.

Information nutritionnelle (pour 100 g.)

  • 85.000 UI de vitamine A.
  • 213 ug (0,025 ug = 1 UI)
  • Omega 3.
  • La vitamine D 210 mg.
  • La vitamine E 20 mg.

L’huile de foie de morue, importante “pack” de nutriments travaillent ensemble dans la prévention et à la guérison de nombreux maux et «malaise de la société moderne».

L’huile de foie de morue est une source importante de nutriments, oméga 3, des acides gras, phosphate, riche en vitamines A, D et E, tous sont très importants pour la santé du sang, les os, le cerveau, le système immunitaire …

propriétés de foie de morue

  • supplément qui apporte de la vitamine A et D d’origine naturelle.
  • Favorise la calcification des os.
  • Influence sur le développement et la santé du cerveau et du système nerveux.
  • Améliore la vision.
  • Protège la peau.
  • Améliore les muqueuses.
  • Améliorer le développement des enzymes hépatiques.
  • Les propriétés anti-inflammatoires.
  • formation Impliquez de la progestérone.
  • Favorise le phosphore i de fixation du calcium.
  • Réduit le risque de cancer.
  • Les niveaux inférieurs de cholestérol (LDL) et des augmentations (HDL)
  • Abaisser élevé de cholestérol total et de triglycérides.
  • Haut pouvoir antioxydant.
  • Diminue la pression artérielle associée à des niveaux élevés de «stress».

Autres avantages de foie de morue

  • Des études avec près de 22 mille personnes de plus de 40 ans, les chercheurs ont constaté que qui a pris une dose de cette huile régulièrement étaient moins susceptibles de souffrir de dépression que ceux qui ne le prendre.
  • Les scientifiques de l’Université Helse Bergen Haukeland, Norvège, affirment que une cuillerée d’huile de foie de morue peut réduire la dépression par 30%.Atteindre seulement 2,5% des consommateurs de cette huile, comparativement à 3,8% pour le reste de la population.
  • Il existe des études montrant également que dans les états de la vitamine D symptômes carence produisent qui sont confondus avec la fibromyalgie ou le syndrome de fatigue chronique.
  • La vitamine D régule une enzyme appelée tyrosine hydroxylase, qui est nécessaire pour la production des neurotransmetteurs tels que la dopamine, l’ adrénaline et la noradrénaline.Le déséquilibre de ces neurotransmetteurs est associée à la dépression et de la migraine, entre autres maux.
  • La vitamine D est essentielle pour la régulation des niveaux d’insuline et en abondance, améliore les niveaux de sucre dans le sang.
  • La vitamine A dans l’huile de foie de morue améliore eyecare (déficient chez les diabétiques) et la récupération d’une blessure (diabète)
  • La bonne assimilation de l’ apport en vitamine D est la combinaison avec des acides gras pour corriger la dissolution, ce qui facilite l’ absorption.Il a également pour maintenir un rapport correct avec la vitamine A. Ces exigences sont présents dans l’huile de foie de morue.
  • La chose surprenante est que les substances de foie de morue dans une plus grande proportion (oméga 3, vitamine D et la vitamine A) ses effets sont plus importants.
  • La vitamine A et D contenue dans l’huile de foie de morue est vital dans la grossesse et le développement chez les nourrissons.
  • L’huile de foie de morue est un excellent complément alternative à diverses affections chroniques et dégénératives.

Précautions et effets secondaires possibles

  • L’utilisation prolongée peut provoquer une carence en vitamine E.
  • Des doses élevées de vitamine D peut provoquer des irrégularités cardiaques de rythme.
  • Il peut développer la toxicité de la vitamine A ou la vitamine D.

‘Eye !! Fortes doses, ils peuvent:

  • Plus de 3 g./día, vous pouvez diminuer la capacité de coagulation du sang.
  • Vous pouvez abaisser la tension artérielle, surtout si hypotenseur.
  • Les niveaux de risque d’augmentation (LDL)
  • Vous pouvez diminuer la capacité du système immunitaire à fonctionner efficacement.
  • L’excès de vitamine A alimentation combinée, peut causer une hypervitaminose.
  • Effets gastro-intestinaux, indigestion, brûlures d’estomac, de la diarrhée, des nausées, perte d’appétit et des vomissements.

D’autres sources d’oméga-3 acides gras

  • Animaux: Krill, les mammifères marins (phoques et morses), le poisson bleu ou gras et des crustacés.
  • Légumes: les huiles de lin, les algues, les graines de lin, le soja, la citrouille, le chanvre et le germe de blé.

Présentation de foie de morue

Habituellement, il se produit dans des perles douces très facile à avaler de gélatine, évitant ainsi un goût désagréable.

Ne pas dépasser la dose recommandée: 20-30 ml. par jour.

prudence

les métaux lourds et d’autres contaminants sont une préoccupation commune lorsque le poisson vient de l’océan. Ils existent dans les marques du marché testé et approuvé comme étant exempt de ces substances.

Une qualité de l’huile de foie de morue assuré ne devrait pas entraîner aucune préoccupation pour l’usage des consommateurs doses, des produits de haute qualité et contrôle de la santé a recommandé TOUJOURS.

Tu savais que…?

L’huile de foie de morue est utilisée dans des pays à faible activité solaire, afin de compenser l’absence de synthèse de la vitamine D

Propriétés astaxanthine

Ensuite, nous allons voir les propriétés de l’astaxanthine, un antioxydant avec la santé des avantages vraiment très importants.

Qu’est-ce que c’est?

L’astaxanthine est un pigment caroténoïde groupe appartenant au groupe des terpènes et est classé comme un xanthophylle.

Il est responsable de la couleur rose du saumon, les crevettes et les flamants roses, comme l’un des aliments préférés de ces animaux est le zooplancton et le krill, qui à son tour l’alimentation sur un type de microalgues responsables de produire astaxanthine .

Ce pigment est stocké dans le tissu de la peau et d’acides gras, fournissant la couleur caractéristique de ces animaux.

Propriétés astaxanthine

  • L’ astaxanthine est un lipide – pigment soluble.Cela vous permet de rejoindre les membranes cellulaires, à lutter contre le stress oxydatif et à promouvoir la santé cellulaire.
  • Par conséquent, il est le plus puissant antioxydant en ce qui concerne le piégeage des radicaux libres: 65 fois plus puissant que 54 fois plus puissant que le bêta-carotène, la vitamine C, et 14 fois plus puissant que la vitamine E.
  • Les avantages de la consommation d’astaxanthine associée à une fonction accrue immunitaire, la santé cardiovasculaire, abaisser les triglycérides, l’amélioration de l’endurance, la performance et la récupération de l’activité physique.
  • Il agit comme un anti-inflammatoire naturel, ce qui favorise les procédés de récupération puissants dans l’arthrite et l’asthme.
  • L’astaxanthine est aussi beaucoup plus efficace que d’autres caroténoïdes contre les effets néfastes de la lumière du soleil protégeant les yeux de la cataracte, la dégénérescence maculaire et la cécité.

Contre-indications associées à la consommation

Les effets secondaires de l’astaxanthine sont faibles, bien que la possibilité existe chez certaines personnes, si l’une des conditions suivantes souffrent de l’asthme, les complications de la thyroïde, l’ostéoporose, l’hypertension ou la sensibilité hormonale ou d’hypersensibilité autres caroténoïdes.

  • Des doses élevées d’astaxanthine peuvent conduire à des altérations de la pigmentation de la peau, ce qui donne une couleur jaunâtre, l’effet devrait disparaître une fois le traitement terminé.
  • Comme tout autre complément alimentaire peut entraîner des effets secondaires indésirables mélangés avec d’autres suppléments ou des médicaments supplémentaires.
  • Certains antihistaminiques, médicaments contre l’asthme et les médicaments pour les traitements hormonaux peuvent ne pas bien réagir avec l’astaxanthine.
  • L’utilisation d’autres antioxydants tels que le bêta-carotène et le lycopène, l’astaxanthine réduit l’absorption et est déconseillée.
  • Beaucoup moins fréquents, mais dans certains cas associés à la consommation de suppléments d’astaxanthine, sont l’abaissement de la pression artérielle, augmentation de la croissance des cheveux en raison de changements hormonaux, une diminution du taux de calcium dans le sang, diminution de la libido et l’élargissement du sein chez les hommes.
  • Comment tout supplément, il y a une dose recommandée doit être respectée si vous voulez obtenir tous les avantages et éviter les contre-indications.
  • En période de grossesse et l’allaitement devrait toujours consulter un spécialiste en naturopathie.

Klamath Propriétés algales

Les propriétés des algues Klamath sont très intéressants et très spacieux et sont dus, sans aucun doute, à cette contribution si grand en nutriments.

Qu’est-ce qu’il est et où vous obtenez?

Les algues Klamath est sauvage et d’eau douce. Il pousse naturellement dans les eaux du lac Klamath supérieur (Oregon, États-Unis) Merci à des tonnes de minéraux qui entrent dans ce lac par la pluie et la neige, font de cette algue est très complet dans leurs propriétés.

Et grâce à la haute altitude où le bassin de Klamath, est exempt de la pollution industrielle et la pollution.

L’environnement pur avec beaucoup de minéraux, de la lumière et de l’air pur font de ce lac un endroit idéal pour la bonne croissance des algues.

Sa reproduction a lieu pendant les mois d’été, où ils se reproduisent tous les quatre jours, la création d’une floraison massif.

Comment collectez-vous?

La méthode qui est collectée et traitée est: sont récoltés quotidiennement à partir du lac, filtré pour éliminer l’eau et congelé à -100 ° C jusqu’à ce que le traitement.

La raison séchée par congélation est de conserver tous les actifs de leurs nutriments.

composition nutritionnelle

  • Vitamines: il contient de grandes quantités de vitamines B, y compris B12, que nous ne pouvions obtenir ce à partir de produits d’origine animale.A noter également la vitamine K, dans les 14 vitamines, nous pouvons obtenir de cette algue.