Plantes & Compléments Alimentaires – FASH.FR

Voici le véritable Univers Incroyable et Pouvoirs des Plantes Médicinales et Compléments Alimentaires par FASH.FR – Cliquez pour Découvrir tous les Listes des Puissantes Plantes, Herbes, Compléments Alimentaires =>

Acai Baies – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Acérola Vitamine C – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Acide Hyaluronique – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Alfalfa Luzerne – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Aloe Vera – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Artichaut – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Ashwagandha – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Astragale – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Avocat – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Banane – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Boswellia Serrata – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Café Vert – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Cannabis – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Canneberge Cranberry – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Cannelle – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Charbon Végétal Activé – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Chardon Marie – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Chlorella – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Chocolat Cacao – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Citron – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Coenzyme Q10 – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Cordyceps Sinensis – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Curcuma – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Damiana – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Dhea – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Echinacea – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Eucalyptus – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Fenugrec – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Ganoderma Reishi – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Garcinia Cambogia – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Gelée Royale – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Gingembre – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Ginkgo Biloba – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Ginseng Panax – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Goji Baies – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Gotu Kola Centella Asiatica – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Graines de Chia – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Grenade – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Griffe du Chat – Uncaria Tomentosa – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Griffonia Simplicifolia – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Guarana – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Harpagophytum – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Herbe de Blé – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Hoodia Gordonii – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Huile d’Argan – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Huile de Bourrache – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Huile de Coco – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Huile de Lin – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Huile de Nigelle – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Huile de Ricin – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Huile d’Onagre – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Kudzu – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Levure de Bière – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Maca – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Magnésium Marin – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Marijuana – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Mélatonine – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Menthe – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Miel – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Millepertuis – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Mucuna Pruriens – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Omega 3 – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Ortie Piquante – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Papaye – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Probiotique – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Propolis – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Quinoa – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Réglisse – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Rhodiola Rosea – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Rose de Damas – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Safran – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Schisandra Chinensis – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Shiitaké – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Spiruline – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Stevia – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Testostérone – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Thé Vert – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Tribulus Terrestris – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Valériane – Univers Soleil et Lune Fash.fr
Vitamine D – Univers Soleil et Lune Fash.fr

Précautions broméline

Les effets secondaires sont très rares. Comme beaucoup d’irritation de la peau ou d’un trouble gastrique. allergique à l’ananas, le blé, la papaïne, la carotte, le fenouil, le pollen de cyprès ou de l’herbe, ils peuvent aussi être allergique à bromélaïne personnes. Il est généralement pas recommandé de prendre plus de deux semaines.

les femmes et les personnes atteintes de troubles sanguins, l’hypertension artérielle et le foie ou la maladie du rein enceintes ne devraient pas prendre la bromélaïne. Vous pouvez augmenter le risque de saignement pendant et après la chirurgie. Il est recommandé d’arrêter le traitement de deux semaines avant l’intervention chirurgicale.

Si vous utilisez l’un des médicaments suivants consulter votre thérapeute avant de prendre la bromélaïne:

  • Les antibiotiques.Broméline peut augmenter la quantité d’antibiotiques absorbés par l’organisme.
  • Anticoagulants.La broméline peut affecter la capacité de coagulation, lorsqu’il est combiné avec des anticoagulants peut conduire à des saignements. combinaisons doivent être évités: warfarine (Coumadin) Clopidogrel (Plavix) Aspirine
  • Sédatifs <./ strong> Vous pouvez augmenter son effet.

Quelles sont les enzymes pancréatiques?

Les enzymes pancréatiques font partie de la pancréatine, qui est produite dans le pancréas. Ce complexe se compose de protéases, l’amylase et de la lipase. Ils peuvent être utiles dans le traitement de la candidose chronique.

En plus de digérer les protéines, les protéases restent libres de parasites de l’intestin grêle. Évitez les enzymes protéolytiques si vous prenez de la warfarine, l’aspirine ou d’autres médicaments qui liquéfie le sang.

Tu savais que…?

Dans l’ensemble, les enzymes digestives sont pris avec les repas.

Les végétaliens sont préparés pour toutes les sources végétales.

Petit déjeuner avec muesli, une excellente alternative

Petit déjeuner avec muesli censés commencer la journée donnant notre corps une bonne dose d’énergie. Allez-y et essayez-le, vous aimerez.

L’importance d’un bon petit déjeuner sain

Tous les experts ne cessent de répéter combien il est important de prendre une saine et complète pour commencer la journée le petit déjeuner à droite.

Les matinées sont longues et il est déconseillé de quitter la maison avec seulement une tasse de café dans l’estomac, votre corps a besoin d’énergie pour faire face aux tâches à venir.

Voilà pourquoi nous devons changer nos modes de vie et de consacrer du temps à la première et, selon tous les experts, le repas le plus important de la journée: le petit-déjeuner.

Nous devons essayer notre petit déjeuner contient des céréales, des vitamines, des glucides, des protéines, etc., parce que cette façon nous obtenons le carburant que notre corps a besoin de ne pas être épuisées sans piles milieu de la matinée.

petit déjeuner Muesli avec un bon choix

Nous avons tous entendu parler de muesli comme un petit déjeuner sain et plein d’énergie et efficacement si nous incorporons notre petit déjeuner muesli notre corps offrirons une importante cocktail d’éléments nutritifs.

La composition du muesli, des grains entiers, les fruits, les produits laitiers, les noix, faire une préparation fournit des vitamines, des protéines végétales, les glucides, les minéraux, etc.

Glucides proviennent de muesli et les grains entiers sont lentement absorbés qui permet à notre corps d’avoir l’énergie pendant toute la matinée.

Si vous voulez connaître la composition de muesli et de ses nombreux avantages que vous pouvez trouver l’information dans l’article “muesli”.

Comment prendre les muesli

Nous pouvons prendre muesli mélangés avec du lait, du yogourt ou du jus. Si nous choisissons le lait est toujours conseillé de prendre du lait à partir de plantes.

Sur le marché, nous trouvons beaucoup de marques qui nous offrent le muesli déjà préparé, mais il est beaucoup mieux si nous nous préparons, il est facile et simple à préparer et être sûr que nous prenons un bon muesli.

Dans la section de recette, vous trouverez des recettes pour faire vos propres muesli et granola recettes de biscuits et barres de muesli, qui sont idéales pour prendre une collation et un bon déjeuner pour les enfants.

Comme vous pouvez le voir avec le petit déjeuner tous les matins muesli est l’une des meilleures options pour commencer la journée.

Semoule, les propriétés et les utilisations culinaires

Incorporer dans notre Semoule de régime alimentaire va nous permettre de récolter tous les avantages que cette céréale peut apporter à notre corps.

semoule

La semoule est obtenue par mouture du blé dur raffiné, qui est une farine de blé très grossière.

Il est l’un des aliments les plus anciens consommés par l’homme et est un aliment qui apporte beaucoup d’énergie et de protéines pour notre corps.

Comment utiliser Semoule

Avec la semoule de blé dur, vous pouvez faire beaucoup de plats différents qui nous aideront à réaliser les avantages de cette céréale.

Il est utilisé pour préparer des plats sucrés et salés: bouillies, soupes, pâtes, etc.

La semoule est également utilisé pour enrober et avec elle le plat de couscous de renommée internationale arabe et le bulgur est fait (pour rendre le taboulé)

Il est idéal pour les viandes, poissons et légumes.

Information nutritionnelle (pour 100 g.)

  • Calories: 351 kcal.
  • Protéines: 12,68 g.
  • Fibre: 7,20 g.
  • Glucides: 69 g.

Sucres 1,00 g

  • Eau: 10.10 g.
  • Lipides: 1,05 g.

Calcium 120,00 mg 12%

  • Potassium: 186 mg.
  • Fer: 1,23 mg.
  • Iode: 5,10 mg.
  • Magnésium: 47 mg.
  • Zinc: 1,05 mg.
  • Phosphore: 136 mg.

Sodium 65,00 mg 3%

  • De plus Semoule est riche en vitamines B et K.

Avantages de manger Semoule

  • Être riche en hydrates de carbone est une importante source d’énergie immédiate.
  • Sa faible teneur en sodium, il est très bénéfique pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de cholestérol élevé des denrées alimentaires.
  • La teneur élevée en vitamine K fait à partir de semoule un aliment bénéfique pour la bonne coagulation du sang.
  • Il est très bénéfique pour le métabolisme osseux.

Tu savais que…?

En plus de la semoule, nous pouvons trouver sur le marché autre repas: riz, l’avoine ou le maïs. Aussi les pois chiches, les lentilles ou les pois.

Il est conseillé de combiner la consommation de céréales, dans cette semoule de blé de cas avec des légumes afin de mieux utiliser l’ensemble de ses éléments nutritifs.

Sureau, propriétés médicinales

Elderberries ont été utilisés depuis l’antiquité pour son goût agréable et des propriétés bénéfiques pour le corps qu’ils ont.

Quels sont les baies de sureau?

Elderberries sont le fruit de l’arbre de sureau qui pousse dans de nombreuses régions du monde tel qu’il adapte bien à différents types de temps.

Il existe différentes espèces de sureau et, par conséquent, les baies aussi quelques différences.

Seuls ont des propriétés médicinales baies baies bleues ou noires rouges pas.

Information nutritionnelle

Elderberries sont riches en vitamine C, ce qui rend un puissant antioxydant.

Ils ont également des vitamines B1, B2, B5, B6 et l’acide folique.

Ils sont riches en différents minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium, le sodium et le zinc.

Avantages de sureau alimentaires santé

Certains des avantages de sureau sont:

  • Ils ont un grand effet antioxydant.
  • Privilégiant le système immunitaire.
  • Ils ont des effets de purification: aide à éliminer les toxines.
  • Ils aident dans le traitement du rhume et de la grippe.
  • Ils ont des effets anti-inflammatoires.
  • Ils favorisent la transpiration.
  • Ils aident les niveaux de cholestérol de contrôle.
  • Ils aident dans le traitement de la sinusite et la bronchite.

Comment consommer sureau?

Elderberries peuvent faire partie de notre alimentation sans trop de problèmes, car ils peuvent être préparés avec des jus de fruits, confitures, gelées et peuvent également être utilisés dans les soupes et les sauces.

Nous pouvons aussi trouver dans les extraits de marché, de capsules et de jus prêt.

Tu savais que…?

Non seulement sureau sont des fleurs comestibles sont aussi.

Les baies doivent être consommés toujours mûrs.

En plus de fleurs et de baies d’autres parties du sureau sont utilisées pour nous aider à améliorer notre santé: l’écorce, les feuilles et même les racines.

Les sources naturelles et les propriétés de Antocianidinas

Les propriétés des anthocyanes sont énormes mais jusqu’à récemment, ne sont pas connus par des spécialistes ou par le grand public.

Quels sont les anthocyanines?

Les anthocyanidines sont un sous-ensemble de la famille des flavonoïdes (composés végétaux aux propriétés anti-inflammatoires de grande valeur) à noter que représentent 50% des principaux composés actifs de nombreux remèdes phytothérapeutiques.

Propriétés anthocyanidines

  • Soulage la douleur et la lourdeur des jambes, une maladie diagnostiquée.La cause la plus fréquente est simple pause et la perméabilité des capillaires sanguins qui créent la rétention d’eau. Plus de 70% des femmes présentent des problèmes liés à la rétention pour cette cause.
  • Ils aident à reconstruire et à restaurer le collagène.
  • rides naturelle très efficace.
  • antioxydant puissant.Les actes de 15 à 20 fois plus de vitamine E chez des sujets neutralisation des radicaux libres. Ceux qui nous font âge.
  • Très utile dans les allergies, le rhume des foins, l’ asthme allergique, réactions cutanées causées par des allergies alimentaires environnementales et autres.Ils agissent en inhibant la libération de l’histamine.
  • Réduire les symptômes douloureux prémenstruels, en particulier du sein.
  • Ils aident à améliorer le mouvement des yeux et la fatigue oculaire.
  • Ils agissent en inhibant les processus inflammatoires de sorte qu’il est très utile dans les problèmes musculaires et les blessures sportives.Les grands professionnels utilisent comme un palliatif de moyens.
  • Améliorer la circulation sanguine en général.

Faut-il prendre des précautions?

Les antiocianidinas sont bénéfiques pour tout le monde. Ils ne causent pas d’effets secondaires ou sont contre-indiqués.

Les sources naturelles de anthocyanidines

Les antiocianidinas sont responsables des pigments bleus sombres de certains fruits et légumes.

En général, une partie de notre régime alimentaire normal, mais sa consommation est très faible.

Nous avons trouvé dans des concentrations élevées dans les fruits à peau foncée tels que les raisins rouges, les myrtilles, groseilles, cerises et de mûres, principalement.

nos conseils

Si vous voulez prendre suplmentos anthocyanidines doivent savoir que les doses couramment utilisées, allant de 160 à 320 mg. jour. Dans de nombreux cas, il est intéressant de commencer par une forte consommation de 320 mg. au cours des deux premiers mois, passant ensuite à une dose minimale de 160 mg.

Vérifiez auprès de votre diététiste et nutritionniste. Peut-être que je peux vous aider!

régime sans gluten, des lignes directrices générales

Qu’est-ce que le gluten?

Il est une protéine qui se trouve dans de nombreux grains de semences. Dans la gliadine du blé appelé, le seigle et l’orge dans sécaline hordéine. Dans certains hybride de blé et de seigle votre nom est triticae.

Comment influence de la maladie cœliaque?

La maladie cœliaque est de cause inconnue, bien que dans son développement certains facteurs immunologiques, génétiques et environnementaux sont impliqués. lésions de la muqueuse intestinale pour contacter le gluten est produit, allant des modifications très simples dans la réponse immunitaire à une atrophie des villosités intestinales.

Il est une maladie qui touche les gens de tous âges et sexes, mais il est plus fréquent chez les femmes, le blanc et la plupart d’origine européenne, mais existe aussi en Amérique du Nord, en Asie, en Amérique du Sud et en Afrique du Nord. Dans certains pays, il peut affecter jusqu’à 1% de la population. En Espagne, 1 sur chaque 118 enfants et 1 dans chaque 389 adultes ont.

La maladie coeliaque manifeste des symptômes très différents

  • divers Carences: Stunting, dermatite, fatigue, perte de cheveux, l’anémie, des ecchymoses, des saignements de nez, l’ostéoporose et l’ostéopénie.
  • Les symptômes digestifs: ballonnements, des nausées, la diarrhée, la constipation, la flatulence, diminution de l’appétit.
  • La propension à souffrir comprennent: les troubles immunitaires, l’intolérance au lactose, le diabète, l’anxiété, la dépression et la maladie de la thyroïde.

Cependant, dans la plupart des cas, les personnes atteintes de la maladie coeliaque ont peu de symptômes, il est donc un diagnostic précoce difficile.

Il existe trois formes cliniques de la maladie coeliaque

  • Silente: aucun symptôme , mais les lésions de la muqueuse intestinale.Son diagnostic peut être fait par des marqueurs dans le sang dans les cas où l’on soupçonne ou dans certains groupes à risque.
  • Latent: Il n’y a pas atteinte muqueuse, même gluten manger, mais à un moment donné au cours de sa vie ont déposé ou présenté.
  • potentiels: Ne jamais avoir présenté des modifications, mais leur réponse génétique ou immunologique sont à risque de souffrance.

Tous ces symptômes peuvent disparaître dans certains cas, à 15 jours, disparaît environ une fois gluten de l’alimentation, bien que la muqueuse intestinale se rétablissent pas complètement jusqu’à 2 ans.

Quels aliments doivent être évités?

Dans un régime sans gluten pour exclure le blé (et ses variétés kamut et épeautre), l’orge, l’avoine, le seigle, le triticale et tous ses dérivés, y compris l’amidon.

Vous devez également éviter tous les produits contenant l’un des ci-dessus farines, des pâtisseries, des gâteaux, des biscuits, des muffins et des biscuits, des pâtes, du gruau et des boissons à base de céréales fermentées telles que la bière, les spiritueux et de l’eau d’orge.

L’avoine pas tellement touchés que d’autres céréales. “Selon certaines études, il

différentes variétés d’avoine appropriés pour coeliaques et d’autres non, mais les résultats ne sont pas définitifs »encore.

Le problème est que la plupart des aliments à base d’avoine contiennent des traces d’autres céréales. Ainsi, son utilisation est soumise à l’avis du médecin ou un spécialiste.

Il faut être prudent avec certains aliments qui peuvent contenir du gluten comme les saucisses, pâtés, conserves de viande et de poisson, des yaourts ou des morceaux aromatisés, des bonbons, machine à café, noix grillées, crème glacée. Méfiez-vous aussi des médicaments.

Quels aliments peuvent être consommés?

En général, tous les aliments qui contiennent du gluten comme le riz, le maïs, le quinoa, l’amarante, le millet, le sarrasin, le teff, le tapioca, poissons, fruits de mer et frais ou congelés sans viande de panure, les légumineuses, les légumes, les fruits, les noix œufs crus sucre, le miel, l’huile, le vinaigre, épices, café, thé, vin et boissons gazeuses.

Lait et produits naturels (yogourt, fromage, lait caillé) peuvent être consommés qui n’a pas toujours associé l’intolérance au lactose. Cependant, dans ces cas et en fonction de l’intensité, les produits laitiers peuvent être consommés en petites quantités ou à l’utilisation ou lait de soja fermenté.

Menu pour une journée

Ce menu est un exemple pour les personnes qui ont besoin de suivre un régime sans gluten.

  • Petit déjeuner

1 verre de lait.

2 tranches d’ananas.

2 tranches de dinde.

  • Mi-matin

5-6 noix.

soude carbonatée.

REPAS

Panache de légumes.

Steak de boeuf garni de champignons et le riz blanc.

pomme cuite au four.

  • Goûter

yaourt naturel avec la confiture de bleuets.

  • Dîner

Omelette française.

Salade de tomates, le thon et le maïs.

Salade de fruits.

Classes de gélatine, beaucoup plus que d’un dessert

Ensuite, vous verrez comment les différents types de gélatine, en plus d’être un délicieux dessert, fournissent de nombreux nutriments et d’élargir les possibilités dans la cuisine.

Qu’est-ce que la gélatine?

La gélatine est un semi-solide, incolore, substance fragile, translucide et pas seulement le goût. A température ambiante ou froide, nous obtenons le semi-solide que nous utilisons dans la préparation de nos plats.

Quels types de gélatines peut trouver sur le marché?

  • la gélatine animale

Son principal nutriment est la protéine telle qu’elle est obtenue à partir du tissu conjonctif provenant d’animaux. Il est le moins utilisé. En raison de sa teneur élevée en protéines, il est une grande contribution des acides aminés qui aident à construire le cartilage, les tendons et les ligaments.

Il est généralement utilisé dans les produits alimentaires pour épaissir ou à les stabiliser, ainsi que dans l’élaboration de produits cosmétiques.

  • à partir de plusieurs sucres Gélatine

Il est le plus couramment utilisé, car il est le plus économique. Sa contribution principale sont les hydrates de carbone, mais ne vous méprenez pas: Vous n’êtes pas d’obtenir un apport en glucides lentement, telles que l’absorption de riz, qui contient une valeur élevée d’énergie et sont très sains, mais vous obtenez des glucides d’absorption rapide, comme le sucre raffiné. Bien qu’il soit le moins cher, il est le moins recommandé, pour sa teneur en sucre.

Son utilisation la plus courante est pour les desserts industriels comme Flan ou pour la fabrication de bonbons.

  • Usine de Gélatine

Il est obtenu directement à partir de plantes. Elle est souvent utilisée dans l’industrie alimentaire, dans une moindre mesure que de plusieurs sucres et pharmaceutique comme excipient dans certains médicaments. Il est le plus sain des trois.

Ce type de gélatines sont obtenus à partir de différents produits, mais le plus utilisé est l’agar algue, obtenu à partir de différentes espèces d’algues rouges. Il a un pouvoir épaississant huit fois plus élevé que les gélatines animales et aussi pas de calories. Ses propriétés les plus remarquables sont sa teneur élevée en fibres solubles, idéal pour des problèmes de constipation, il est également très digeste, aidant à éliminer les déchets et la dissolution du cholestérol. Être rassasiant, il est idéal pour les personnes qui ont besoin de perdre du poids.

Nous pouvons également obtenir carraghénane la gélatine à partir de laquelle nous obtenons d’une algue irlandaise, konjac, qui est une plante qui pousse en Chine, au Japon et en Corée, ou par la pectine présente naturellement dans les fruits et légumes.

La gélatine peut être un grand allié dans la cuisine … Surtout pour les enfants!

Pour les enfants de gélatine, il est idéal lors de l’introduction de nouveaux aliments, en particulier aider les parents qui ont des enfants qui n’aiment pas beaucoup d’aliments, comme parfois habituels avec des légumineuses et légumes, peut faire des gâteaux de légumes en purée (ou toute ) avec des légumes dans l’amusement, de différentes façons et avec différents ingrédients comme plat principal moules. Ne pas être le plat de légumes ennuyeux typique avec des légumes, ils attireront l’attention et que vous voulez essayer.

Il est également idéal pour manger des fruits tous les jours et ne pas finir par se fatiguer eux, sans avoir à recourir à des jus classiques malsains ou divers produits dérivés du lait que l’on trouve dans les supermarchés avec beaucoup de sucre, de graisse et d’additifs, peut essayer différents jus naturel mélangé avec des morceaux d’autres fruits et une touche de certaines espèces telles que la cannelle, des bâtons ou des boissons aux légumes avec des fruits et des noix.

de nombreuses possibilités