Plantes & Compléments Alimentaires BIO – AONERECORDFINDERS

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Il existe de nombreuses fonctions de cet acide aminé et de nombreux avantages pour le bien et le bon fonctionnement du corps, comprennent:

  • Glycine est utilisé par le corps pour aider à créer des tissus musculaires et de convertir le glucose en énergie.
  • Augmentation des niveaux de créatine dans le corps, ce qui aide à prévenir la dégradation du muscle.
  • La glycine amino-acide est utilisé par le système nerveux et les fonctions comme un neurotransmetteur inhibiteur, ce qui peut être bénéfique dans le traitement de la schizophrénie.
  • Aide à améliorer la récupération en cas de perte de mémoire.
  • Le corps a besoin de la glycine pour réparer les tissus endommagés.
  • Il aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang, de sorte que les suppléments Glycine peut aider en cas de fatigue, l’hypoglycémie, l’anémie et le syndrome de fatigue chronique.
  • Fournit le corps avec le glucose nécessaire pour l’énergie.
  • Cet acide aminé est essentiel pour le bon fonctionnement du système digestif.
  • sont des études en cours suggèrent que la glycine peut aider à prévenir le développement de certains types de tumeurs et les mélanomes.
  • Il est également l’étude de l’importance de la glycine pour réduire les symptômes de l’hyperplasie prostatique chez les hommes.

Les aliments contenant de la glycine

Comme cela a déjà été mentionné, la glycine d’acide aminé non essentiel est un, autrement dit il ne faut pas passer à travers l’alimentation.

Bien que notre corps ne peut fabriquer, il est utile de savoir que l’on trouve dans les aliments riches en protéines:

  • Aliments pour animaux: poissons, viandes, lait, fromage, etc.
  • Les aliments végétaux: le soja, les épinards, les haricots, le chou, le concombre, les bananes, le chou-fleur, etc.

En outre, la glycine d’acide aminé se trouve sous la forme de capsules et de poudre.

carence glycine

En fait, il est difficile pour une carence en glycine souffrent parce que, comme nous l’avons dit, notre corps peut synthétiser et il y a aussi de nombreux aliments qui contiennent.

Mais si une carence en cet acide aminé est produite pourrait être produite:

  • des problèmes de prostate.
  • Un système immunitaire faible.
  • Les problèmes de croissance.
  • Les problèmes musculaires et la restauration retardée du tissu.

Nous ne devons jamais décider de prendre des suppléments sans consulter un spécialiste. Il nous conseiller qui complète à prendre et comment.

Les Siken régime, avantages et inconvénients

Le régime Siken est l’un des régimes qui apparaissent sur le marché dans le but d’aider à éliminer définitivement ces kilos qui nous dérangent.

Qu’est-ce que le régime alimentaire Siken?

Le régime Siken propose un plan de repas qui devrait nous aider à éliminer les kilos que nous avons accumulées.

Pour atteindre les préparations alimentaires devraient être consommés Siken, qui, combiné avec des aliments conventionnels constituent les règles qui doivent être suivies.

  • Faible en gras et en glucides.
  • Riche en protéines.
  • hypocalorique.
  • varié.

Plans Siken Diet

Selon l’âge et les kilos que vous voulez perdre du régime alimentaire Siken offre des plans différents.

  • Plan d’attaque: dure 12 jours et est destiné aux personnes de moins de 40 ans qui ne veulent que de perdre 3 ou 4 kilos.
  • Standard Plan: dure 24 jours et est conçu pour vous aider à perdre entre 3 et cinq kilos à des gens de tous âges.
  • plan étendu: ce plan, l’objectif est de perdre jusqu’à 9 kilos de poids, la longueur varie de 45 à 87 jours.

Chacun des plans est divisé en quatre phases

  • Phase initiale.
  • Phase amincissement.
  • Phase de transition.
  • phase de stabilisation.

Selon le plan que vous suivez les phases auront une durée différente.

  • La phase initiale sera dans tous les plans durent 3 jours.
  • Les phases de perte de poids, la transition et la stabilisation dernière 3, 7 ou 14 à 28 jours selon le plan que vous avez choisi de suivre.

Avantages de Siken Diet

Selon les concepteurs du régime Siken il est facile d’atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés.

Pour cela, nous avons préparé ce qu’ils nous offrent pour les repas et pour les moments où vous avez besoin d’une collation.

Nous évitons d’avoir à marcher peser la nourriture que nous allons manger et est facile et confortable à suivre.

Inconvénients de l’alimentation Siken

Nous pensons qu’il est un régime qui n’enseigne pas à suivre un plan sain et équilibré nos repas.

Bien qu’ils disent que l’effet de rebond est évité, mais apprendre à manger correctement une fois que le régime est abandonné et les préparations est tout à fait possible que le poids perdu peut être récupéré assez facilement.

nos conseils

Comme toujours, nous parlons de régimes alimentaires de nos conseils est que lorsque nous décidons de suivre un régime alimentaire nous consultons un bon spécialiste qui nous conseiller le mieux adapté à notre régime alimentaire des besoins.

Suivre un régime alimentaire sain et très équilibré composé de toutes sortes de nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps est souhaitable.

Et, bien sûr, l’exercice nous aide à être en bonne forme et de garder les kilos à la baie.

Connaît les propriétés de l’huile de palme

L’huile de palme est peut-être l’un des plus utilisés dans les huiles végétales du monde. Vous voulez savoir quelques-uns des avantages de l’huile de palme?

Lorsque l’huile de palme est obtenu?

Cette huile est obtenue à partir du fruit du palmier, originaire d’Afrique. Bien qu’aujourd’hui il est cultivé dans de nombreux pays, il était déjà connu depuis les temps anciens.

L’huile de palme, non raffiné, est l’huile de soja rouge, puis, la production la plus élevée dans le monde.

Actuellement, il y a de nombreux pays en Afrique, en Asie et en Amérique qui le produisent.

Composition Huile de palme

La proportion d’acides gras dans l’huile de palme est la suivante:

  • 40 à 48% d’acides gras saturés, en particulier l’acide palmitique.
  • 37 à 46% d’acides gras mono-insaturés, principalement de l’acide oléique.
  • 10% d’acides gras polyinsaturés.

Il est une huile riche en vitamine E, la vitamine D et la vitamine A. Il contient du sodium et est la source de composés caroténoïdes les plus riches de la nourriture.

La vitamine A et les caroténoïdes sont perdus dans le processus de raffinage du pétrole, il est donc toujours conseillé de consommer non raffiné.

propriétés de l’huile de palme

Quelques-unes des propriétés de l’huile de palme non raffinée du corps sont les suivantes:

  • Il a une teneur élevée en tocophérols et tocotriénols, qui aide à réduire le cholestérol LDL (mauvais)
  • Il est un bon antioxydant, pour sa richesse en bêta-carotène.
  • Sa teneur en acide gras est très équilibré.
  • Renforce la peau et les os en raison de sa teneur en vitamine D.
  • Aider un bon fonctionnement du système circulatoire.
  • Il est bénéfique pour les yeux.

D’autres avantages de l’huile de palme

  • Il est une huile qui résiste à des températures élevées sans brûler.
  • Il ne produit pas de fumée ou de la mousse.
  • Ne pas ajouter de la saveur aux aliments.
  • Il est une huile largement utilisée dans la fabrication de pâtisseries et de gâteaux.
  • Il est également utilisé pour la fabrication de la crème glacée, les margarines, la plupart des plats préparés, des biscuits, etc.

production Problematic

L’huile de palme est son faible coût, l’un des plus utilisés par les grandes huiles multinationales. Ils utilisent à la fois l’industrie alimentaire et dans l’industrie des cosmétiques et comme biocarburant.

Cette forte demande pour la production a un impact négatif sur la conservation des forêts et des forêts parce que chaque jour il y a de nombreux hectares qui sont abattus aux palmiers de plantes.

Cela devient très sévèrement nuire à la conservation des forêts et, par conséquent laissant de nombreux animaux sans-abri. Certains d’entre eux, comme l’orang-outan de Bornéo, sérieusement en danger.

Si nous décidons de consommer l’huile de palme, nous devons poursuivre une huile produite de façon responsable et en respectant l’environnement sans détruire la maison des personnes et des animaux qui habitaient ces régions depuis des milliers d’années.

Types d’édulcorants artificiels

Les édulcorants artificiels sont des substituts de sucre qui fournit des calories réduites et d’autres avantages, mais ne pas abuser.

Quels sont les édulcorants artificiels?

Les édulcorants artificiels sont des substituts de sucre, sont faits d’artificiel et de fabrication industrielle ou transformés chimiquement. Sa valeur est d’être faible en calories ou de fournir beaucoup plus de douceur que le sucre, de sorte que d’une quantité beaucoup plus faible, le même résultat, réduisant ainsi également l’apport calorique.

Il existe différents types d’édulcorants artificiels, chacun ayant ses avantages et ses inconvénients. Il y a aussi des édulcorants naturels avec l’avantage d’être faible en calories, non pas comme artificielle et sont rares, mais ils peuvent avoir plus d’avantages et inconvénients santé ainsi en cas d’abus, tout en étant naturel.

Types d’édulcorants artificiels

Les édulcorants artificiels les plus couramment utilisés et leurs avantages par rapport à la canne à sucre sont:

  • Aspartame: Composé de deux acides aminés combinaison de phénylalanine et l’ acide aspartique.Il est 220 fois plus sucré que le sucre, mais avec l’inconvénient qu’il perd sa douceur lorsqu’il est chauffé. Il est étudié sa relation possible avec le cancer et peut être trouvé dans les produits commerciaux à identifier E 951.
  • sucralose: Il est l’ un des édulcorants artificiels avec la plus forte concentration de doux, 600 fois plus que le sucre.Il a l’avantage d’être chauffé et utilisé pour transporter la confiserie cuite au four.
  • saccharine: Il a une forte concentration de douceur, mais pas toujours le même, 200 à 700 plus de sucre.Il peut également être utilisé avec la chaleur, est stable à la chaleur, mais n’a pas été utilisée pour la cuisson.
  • acésulfame K. Ceci est votre nom dans les produits industriels, mais comme un substitut de sucre de table est connue sous le nom sucré One est également thermiquement stable et faible en calories.
  • cyclamate: Utilisé dans certains pays et produits d’édulcorant est appelé “E-952”.Il est très controversée, car, en 1969, il a été interdit aux États-Unis parce qu’elle est associée au cancer de la vessie chez les animaux, bien qu’il y ait des doutes parce qu’ils ont été soumis à des doses 100 fois plus élevés que ceux qui consomment un être humain. Mais il a été montré que la cyclohexylamine cyclamate peut être synthétisé comme dans le tractus intestinal, l’élément lui-même peut être cancérigène.

Utilise des édulcorants artificiels

Les utilisations les plus courantes des édulcorants artificiels dans l’industrie sont des produits à faible teneur en calories, diététique ou adapté pour les diabétiques, les boissons légères, confiserie alimentaire, gomme, certains aliments transformés, etc. Ils sont également utilisés comme sucre de table pour sucrer le café ou toute autre chose, comme nous le ferions normalement sucre.

Avantages des édulcorants artificiels

Notez que tous les édulcorants artificiels sont faibles en calories bien que la plupart.

  • L’un des avantages est d’éliminer quelques calories sans sacrifier les pâtisseries.
  • Ils sont beaucoup moins susceptibles de mener à la carie.
  • Il permet aux personnes atteintes de diabète à manger sans perdre l’option pour sucrer leurs plats ou des bonbons.

Inconvénients des édulcorants artificiels

Certains édulcorants artificiels ont l’inconvénient d’avoir des composants impropres à la coeliaque (gluten) ou phénylcétonurie (phénylalanine acide aminé), qui doivent prendre en compte lors de l’achat d’une table d’édulcorant artificiel.

des édulcorants artificiels et le cancer

Il y a une certaine controverse au sujet de la relation entre le cancer et certains édulcorants artificiels. Bien que d’autres études soient rejetées alors ce fait des questions comme mentionné dans les doses de cyclamate ils ont été exposés à des souris à la consommation humaine quotidienne équivaudrait à un kilo.

Saccharine a également conclu cette catégorie, mais des études ultérieures ont montré que le cancer de la vessie est blâmée produit chez la souris par l’interaction avec un processus métabolique qui n’a pas d’équivalent chez l’homme.

Aspartame a également été la cible de doutes, voire interdite depuis 1980 et pendant quelques années aux États-Unis. Enfin, il a rejeté par d’autres investigations complémentaires. Mais la plus récente ont montré un lien avec le cancer, il pourrait envisager sa désuétude à nouveau. Pour l’instant, le Centre pour la science dans l’intérêt public a classé comme une substance pour éviter.

régime alimentaire de mangue africaine, une arnaque?

Quelle est la mangue en Afrique?

mangue africaine ou Irvingia gabonensis est toujours verte qui se produit dans les zones de fortes précipitations à des altitudes comprises entre 200 et 1000 mètres et croît de 25 à 40 mètres.

Son fruit, également appelé la mangue en Afrique fait partie de l’alimentation de base des populations de l’Afrique de l’Ouest pour des centaines d’années.

Il à la fois pulpe et les graines sont utilisées, qui sont le fruit le plus apprécié pour ses propriétés médicinales. graine de mangue africaine est appelée aussi Dikka noix ou ogbono.

Mango Properties africains

Parmi les vertus médicinales de cette semence, selon les habitants, ce sont celles de soulager la fièvre jaune mortelle et la diarrhée, ainsi que l’augmentation de l’énergie et de réduire la faim dans les expéditions de chasse difficiles. Ils ont aussi les capacités, tant vantée en Occident, pour perdre du poids et éliminer le cholestérol.

Quel est le régime africain de mangue?

En fait, il est pas un régime alimentaire, il est un traitement de perte de poids qui est souvent accompagné d’un régime alimentaire. Bien que, selon certains développeurs du produit, celui-ci dans certains cas, il ne faut pas, comme lorsque vous voulez seulement perdre 2 ou 3 kilos, mais il est recommandé.

En fait, il est un régime faible en calories accompagné par des rations réduites en raison de l’effet rassasiant produisant des pilules de mangue d’Afrique. Outre la distribution de nourriture dans cinq ou six repas faible abondance, au lieu de trois, et d’accompagner avec un peu d’exercice.

Toutes ces questions se vous aider à perdre du poids, mais l’utilisation des pilules faites à partir des graines de ce fruit, il est d’être appelé le régime alimentaire africain de mangue. Selon ce régime doit être pris deux fois par jour pendant 10 semaines et il est recommandé de ne pas bouger de cette période.

efficacité réelle de Mango Diet africaine

alimentation africaine de mangue a été découvert par le biais d’une étude scientifique en 2005 dirigée par le Dr Julius E. Oben, à l’Université de Yaoundé (Cameroun)

La recherche a été menée avec l’extrait de graines d’Irvingia gabonensis impliquant 102 personnes en surpoids. Il a été divisé au hasard en deux groupes, on a pris l’extrait et l’autre un placebo.

Le traitement consistait à prendre deux fois par jour pendant 10 semaines et lorsque le temps déterminé écoulé étaient des effets surprenants. Ceux qui ont pris un placebo seulement perdu du poids, tandis que ceux qui ont consommé l’extrait de graines de mangue africaine ont perdu une moyenne de 12,7 kilos.

bienfaits pour la santé

Il y a deux autres avantages intéressants pour la santé des graines de mangue africaine. Ces avantages sont particulièrement favorables pour les personnes souffrant d’hypertension et / ou le diabète, car une diminution du mauvais cholestérol (LDL) et de sucre dans le sang ont également été trouvés.

Précautions dans l’achat et des promesses miraculeuses de la mangue africaine

En ce qui concerne la mangue africaine doivent garder à l’esprit que ce qui fonctionne est l’extrait de graines et non la pulpe. Donc, assurez-vous que vous ne lui donnez pas pour un tour, mais étant un produit vendu sur Internet, il est très difficile d’identifier et de différencier. Chaque fois que possible, acheter dans les espaces physiques où vous pouvez demander directement en cas de problèmes et de doutes.

Sinon main possible, commander un métier dans lequel vous pouvez trouver un intermédiaire sûr ou fuir sites proposant des offres spectaculaires ou des promesses exagérées du produit et de montrer une TVA vérifiable.

D’autre part, se produisent les escroqueries qui vendent des produits contrefaits et une fois payés sont facturés pendant plusieurs mois de petites quantités, environ 30 ou 80 € pour ne pas percevoir avec d’autres dépenses mensuelles. Donc, une fois le paiement effectué, annuler toute nouvelle demande de l’argent provenant de cette source, juste au cas où.

Avantages et propriétés de son de blé

Le son de blé est un excellent remède contre la constipation, mais a beaucoup d’autres merveilleuses vertus nutritionnelles et de santé.

Qu’est-ce que le son de blé?

Le son obtenu à partir de la mouture des céréales, en particulier les cinq premières couches de céréales, qui dans ce cas ne serait pas utiliser le blé et les céréales raffinées son de blé est atteint.

Le son de blé est la plus utilisée, mais peut être fait avec n’importe quel type de grain, comme le seigle et l’avoine. Toutes les variétés de son prennent beaucoup de hauteur en tant que complément alimentaire pour son grand nombre de nutriments et de fibres.

La valeur nutritionnelle du son de blé

Le son de blé est consommée principalement par la quantité et la qualité de la fibre, particulièrement avantageux pour les personnes souffrant de constipation. Mais il a beaucoup d’autres valeurs nutritionnelles indiquées ci-dessous, en référence à 100 grammes de son de blé:

  • Calories: 273 kcal.
  • Lipides: 4,25 g.

Cholestérol 20,00 mg 7%

Sodium 65,00 mg 3%

  • Glucides: 21,72 g.
  • Fibre: 42.80 g.

Sucres 1,00 g

  • Protéines: 15,55 g.
  • Vitamine B3: 18,28 mg.

Calcium 120,00 mg 12%

  • Fer: 10,57 mg.

Propriétés et bienfaits pour la santé de son de blé entier

Les propriétés de son de blé ne sont pas limitées à son plus célèbre capacité de combat de la constipation. A beaucoup d’autres, nous listons les plus importants:

  • Coeur en santé: Pour sa teneur élevée en acides gras insaturés , améliore le bon cholestérol (HDL).Il accélère aussi le métabolisme, ce qui réduit la production d’apolipoprotéine LDL, mauvais commissionnaires de cholestérol. empêche également l’oxydation des graisses pour sa richesse en antioxydants, comme la vitamine C, la vitamine E, le zinc, le magnésium, l’acide folique, etc.
  • Aide à la digestion et prévient la constipation: La haute qualité du son de blé riche en fibres crée un bolus digestif passe rapidement à travers les intestins, tout en mobilisant permet une parfaite absorption des nutriments.